对人say no 也可以很优雅、很有型 “拒绝的艺术”你该知道的3件事(图)

你是否也曾碍于情面，或者因为不敢拒绝别人而硬着头皮答应下某件事，事后又后悔得要死？

套句巴菲特的话：“除非你真的说“不”，否则你的时间，永远是别人的。”

所以，如果真的想做自己喜欢做的事，就一定要学会拒绝。不过，拒绝，也可以是一件很优雅、很有型的事！关键是你如何开口。财经作家Peter Economy在《Inc.》杂志网站上表示，当你面对一个不合理、不方便的请求时，你可以试试看他的方法。

1、首先，弄清楚为什么我们会不敢拒绝别人

1）觉得拒绝别人会显得粗鲁

2）人情压力

3）本来以为不会花多少时间

4）感觉到自己有责任和义务去帮助别人

5）害怕对方因此讨厌自己

6）拒绝了会内疚自责

7）害怕失去朋友

但与此同时，你也该意识到，对别人说no，就是对自己说yes。当你有真正想做的事，或你真的现在很忙，你怎么还有时间去做其他人的事呢？say no，与其说是一种“拒绝”，不如说是一种“选择”——到底什么事对你来说，更重要？

2、拒绝别人时，你应该……

1）别急着打断别人，先听听他说的是什么

2）在给出答复之前，先考虑考虑，不要马上就说“不要”

3）不要噼里啪啦给出一长串藉口，感觉很多余。你只要诚实地说出自己的想法就好。

4）说话要简单、干净利落，不需要过多解释

5）有礼貌、尊重对方

6）语气要诚恳

7）不要说“我不确定”或“我不知道”

不要觉得说“不”就代表冷酷无情，那只是因为你说的方法不对。慢慢听，好好说，对方会接受你的想法。

3、你可以试着练习这几句话

1）我没办法答应你，因为我现在有非常重要的事情必须要完成。

2）我现在正在忙，可能暂时没办法帮你。

3）我觉得我可能不是最佳人选。你有问过Joe或Susan吗？他们应该更帮得上忙。

4）我现在正在做一个长期的项目，会比较忙，所以近段时间内可能都没办法帮你喔。

5）谢谢你想到我，但我已经有安排了，可能没办法。

6）我很愿意帮忙，但现在真的不能答应你。

7）最近这几天行程都排满了耶……还是下礼拜再看看？我下周应该比较有空。

如果想让你的生活更简单，想要把时间更多地还给自己，就不能总是当好好先生或好好小姐，一定要学会有礼貌地拒绝别人。这不容易，需要练习。不过，当你越来越得心应手的时候，你会发现，原来真的没有你想得那么难。

相关标签：优雅    拒绝    艺术