陶杰：戒毒容易戒机难

手提电话不但成为生活的一部份，还成为了灵魂的主人。

美国卫生健康专业女记者贝丽斯（Catherine Price）推出专著：怎样与你的手提电话分手（How To Break Up With Your Phone），将手提电话变成一个情人、伴侣、丈夫，这才发现手提电话有电影“断背山”里的名句：I Wish I Knew How To Quit You，成为二十一世纪的人类深层毒瘾。

有了手提电话，何需还有可卡因、大麻、海洛英？贝丽斯指出：现代的全球化公民，个个患上了一种叫做CSUP的新心理症候：Compulsive Smartphone-Use Pattern。“要害在于Compulsive这个字。”

除了网上自动弹出来的商品推销，群组的泛滥，加剧CSUP的手机毒瘾。贝丽斯指出：每次手机轻微震动一下，机主感受到有短讯出现，脑部会产生一种叫Dopamine的化学物质。

Dopamine在大脑的分泌虽然只短短一瞬，但自动分泌一次，人对手机的倚赖和渴望就多一分。看了一次之后，人的潜意识在处于等待和渴望下一次震动的到来。

人脑逐渐与一具手提电话形成紧密的共生关系，不知不觉间，对于手机轻微一下的震动，渴求越来越强烈。

换言之，若手机长久无动静，会做成人的焦躁。贝丽斯问每一个消费者：“你晚上睡觉，手机是放在离你床头近的位置吗？”人的意识越浸淫进手机网络一分，人的灵魂逐渐就稀薄一分。

久而久之，人与手机形成奇妙的精神伴侣关系，甚至有了第六感。例如当你使用洗手间时，将手提电话不经意放在洗手盆边缘，马上会警觉：手机很可能会掉进洗手盆里。而十之有八九，三十秒内，手提电话真的掉进了洗手盆。

这就不止是上瘾，而且是鬼上身。有如泰国的邪术“养鬼仔”，怎样戒掉手机这个鬼仔呢？贝丽斯建议：第一步，先废弃手机二十四小时，一日之内完全看不见那个魔幻小屏幕。第二步是删除你不需要的所谓Apps。Apps越多，滚动的诱惑越大。

这只是简单的两步：在你人生的年历中，每月一次，建立一天的“无手机日”，然后不妨由每月改为每半月。放你自己一天假，或让你保释外出一天。但到了那时，你会不会觉得：没有手机用的人生，才是真正的终身监禁或无期徒刑？

一具手机，就是一个黑洞，将一生人吸了进去。所以，极权早已发现：要控制一个民族的思想，封锁全部奴民的灵魂，由通讯开始，继而衣食住行，必先完全占据其手提电话。许多愚民，自己已经沦陷，成为一群一生都低头魂游的丧尸，还在嘲笑其他跟他们不一样、尚有几分昂头而清醒的，是“怎么你们还那么落后”。

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