先吃水果后吃鱼生 自助餐攻略伤身 图

吃自助餐如何能吃够本?近日 大陆网上就疯传了一份由网友自制的教程，教你如何成为「自助餐杀手」!

这份「如何吃垮自助餐厅」的教程，按照循序渐进原则，列出七个步骤。第一步是吃水果，吃完30分钟后便能吃海鲜开胃，先吃鱼生，再吃蟹和龙虾。完成上述步骤后，便可回本了。之后，就吃各种肉类，吃到快腻时转战沙律，顺道让肠胃稍作休息。然后便是意粉和饭等主食，最后才是甜品。作者强调，吃自助餐最忌大杂烩，一定要按顺序「分层进食」，还要少喝饮料。有网友亲身尝试后，大赞「真心好用」，但医生却指，如未等水果消化后便吃海鲜，就会在体内产生毒素，而大量进食肉类及海鲜，也有损健康，提醒大家必须量力而为。